Uns allen begegnen Herausforderungen – wir alle brauchen Resilienz

Es gibt in unserem Leben immer wieder Herausforderungen, in denen unsere körperliche und seelische Gesundheit auf die Probe gestellt werden. Sei es im privaten Bereich oder im Beruf.

Belastbarkeit und Widerstandsfähigkeit in diesen Situationen sind nicht angeboren. Resilienz hilft uns dabei Krisen erfolgreich zu meistern und daran zu wachsen.

Resilienz ist nicht angeboren. Ihre ganz persönliche Resilienz können Sie lernen, trainieren und immer wieder üben. Unser Resilienz-Training basiert auf einem fundierten Ansatz: Neben der notwendigen Theorie gibt es viel Raum zum Üben. So stellen wir sicher, dass Sie das Gelernte auch dauerhaft in die Praxis umsetzten können und Sie für Ihre eigenen Ressourcen sensibilisiert werden.

ResilienzTaining – Warum beim nestwärme ResilienzCampus?

2014 haben wir im nestwärme Netzwerk zusammen mit dem Institut für angewandte Pädagogik I.F.A.P. in Graz und dem Bildungsinstitut Neukirch in Trier ein Resilienz-Training entwickelt.

Unsere zertifizierten ResilienzAngebote sind geeignet für Familien, Ehrenamtliche und Menschen, die ihr Leben resilient und gesund meistern wollen und sich persönlich weiterentwickeln möchten. Für Betriebe, Organisationen, Institutionen und Träger bieten wir individuell abgestimmte Resilienz-Formate zur Aus- und Weiterbildung ihrer Mitarbeiter:innen an.

1h – Resilienz Vortrag

Sorge gut für dich selbst – erkenne, stärke und trainiere deine eigene Resilienz.

Im Laufe unseres Lebens werden wir alle mit herausfordernden Situationen konfrontiert, die unserer seelischen oder körperlichen Gesundheit schaden können. Doch wie genau können wir solche Herausforderungen meistern? Resilienz ist der Schlüssel dafür – die seelische Gesundheit bleibt stabil, wenn man eigene Ressourcen aktivieren kann, um gestärkt Herausforderungen anzugehen.

In dem Vortrag über Resilienz werden Sie erfahren was Resilienz überhaupt ist und was resiliente Personen ausmacht. Dieser Vortrag dient als Einleitung in die Thematik der Resilienz und wird in deutscher Sprache gehalten.

4h – Workshop

Ihre Selbstfürsorge ist wichtig – stärken und trainieren sie ihre eigene Resilienz.

In diesem Workshop werden Sie erfahren, was Resilienz bedeutet – wie sie entsteht – von welchen Faktoren sie abhängt. Sie entdecken, was starke Persönlichkeiten ausmacht und erarbeiten in Kleingruppen, was genau Sie widerstandsfähiger machen kann. Im Workshop werden Sie von zwei zertifizierten Diplom-Resilienz-Trainer:innen begleitet. Der Workshop wird in deutscher Sprache gehalten.

Inhalt:

• Was bedeutet Resilienz?
• Wie entwickelt sich Resilienz und von welchen Faktoren ist sie abhängig?
• Was macht starke Persönlichkeiten aus und was genau macht uns resilienter?
• Arbeit in kleinen Gruppen (mit Break-Out-Sessions)

Mit 2 zertifizierten Trainern

Dauer: 4 Stunden